Femdom für sie: ein Guide für Einsteigerinnen

Vielleicht bist du hier, weil du eine dominante Seite an dir entdeckt hast, oder weil eine Freundin oder dein Partner das Thema angesprochen hat. Beides ist ein schöner Anfang. Dein Interesse kann ganz allgemein der Reiz sein, in bestimmten Situationen Macht über deinen Partner zu haben, oder etwas Konkretes, z. B. eine Praktik wie Pegging, die dir aufgefallen ist.

Femdom bedeutet einvernehmliches intimes Spiel, bei dem eine Frau die Führung übernimmt. Du kannst es erkunden, ohne einen bestimmten Look oder eine bestimmte Persönlichkeit zu haben und ohne schon genau zu wissen, was du willst. Ein bisschen Neugier reicht als Anfang. Und diese Neugier ist verbreitet: In der größten US-Umfrage zu sexuellen Fantasien gaben rund 76 % der Frauen an, schon einmal davon fantasiert zu haben, das Sagen zu haben (Lehmiller).

„Die Dominante zu sein klang für mich nach Arbeit. Dann habe ich gemerkt: Es macht richtig Spaß. Es ist schön, die Priorität zu sein, vor allem wenn er es auch heiß findet.“

Joanna

Fang mit dem an, was dich anspricht

Gib dir Raum, dir Dinge vorzustellen. Vielleicht würdest du es genießen, in einem intimen Moment das Sagen zu haben, das Tempo zu bestimmen und ihn deinen Anweisungen folgen zu lassen. Vielleicht reizen dich Handschellen oder eine Augenbinde, oder ein kleines Ritual, das vertraute Intimität anders anfühlen lässt. Vielleicht gefällt dir die Vorstellung, dass ein Mann dir dient, auf deine Lust achtet und tut, was du sagst.

Stell es dir so genau vor, wie du magst, und nutz ruhig Medien im Netz, die dir helfen, dir eine Szene auszumalen, in der du die Kontrolle übernimmst. Typische Quellen sind intime Geschichten oder Audios, Erfahrungsberichte von Menschen, die es ausprobiert haben (schau z. B. auf Reddit), oder Filme, in denen Dominanz und Unterwerfung Thema oder Nebenhandlung sind. Achte darauf, welche Teile dich anziehen und welche dich kaltlassen. Auch das gehört dazu, herauszufinden, was dir gefällt.

„Als ich jung war, habe ich all diese D/s-Liebesgeschichten gelesen. Zehn Jahre später habe ich gemerkt, dass ich mehr mit den Doms fühle als mit den Subs.“

Rachel

Tu nichts nur deshalb, weil jemand, vielleicht dein Partner, dich darum gebeten hat, so lieb die Bitte auch war, oder weil er es sorgfältig geplant hat. Wenn du dir nicht vorstellen kannst, dass es dir Spaß macht, lass es weg. Wenn du neugierig bist, geh genau so weit, wie deine Neugier reicht.

Wenn du zuerst deine Grenzen festlegst, kannst du innerhalb dieser Grenzen frei spielen. Genau das macht die Erfahrung zu deiner, und du darfst deine Meinung unterwegs ändern.

Hol ihn ins Gespräch

Wenn du das Thema bei deinem Partner ansprichst, sag klar, was dich reizt. Sag ihm zum Beispiel, dass du gern das Tempo vorgeben würdest, und frag ihn, wie es für ihn wäre, das gemeinsam auszuprobieren. Du kannst ihn zu einer Idee einladen, ohne einen fertigen Plan zu präsentieren.

Gib ihm Raum zu antworten. Ein neugieriges Ja ist ein Grund, weiterzureden. Eine zögerliche Antwort braucht Raum, und ein Nein ist ein Nein. Etwas zu finden, das ihr beide wollt, gehört zum Vergnügen.

Lass ein bisschen Raum für Vorfreude

Es gibt ein wenig praktische und ein wenig emotionale Vorbereitung. Beides kann einfach sein.

Besorg, was du benutzen möchtest, und wähl einen Zeitpunkt, an dem ihr beide entspannt seid und keine Eile habt. Lern die Grundlagen, wie man Unbekanntes sicher benutzt, und plan die körperliche Vorbereitung ein, die eure gewählte Aktivität braucht. Wenn dich Pegging interessiert, denk zuerst an dein eigenes Wohlbefinden und deine Grenzen. Er kann sich vorher mit einem kleineren Toy ans Empfangen herantasten, wenn er möchte.

Sprecht ab, was ihr beide ausprobieren wollt und was nicht infrage kommt. Wählt ein klares Wort zum Stoppen, ein Safeword, und ein Zeichen für den Fall, dass Sprechen schwerfällt. Zu wissen, dass jeder von euch pausieren kann, macht es leichter, sich zu entspannen.

Emotional besteht die Vorbereitung vor allem darin, die Vorfreude zu genießen. Ein angenehmes Kribbeln kann Teil des Spaßes sein. Wird daraus echter Stress, halt inne und frag dich ehrlich, ob es sich wie die normale Nervosität vor etwas Neuem anfühlt oder ob du noch nicht bereit bist. Gib ihm denselben Raum, das zu spüren, und redet offen, bevor ihr anfangt. Es gibt keine Frist.

Lass das erste Mal neu sein

Der Moment selbst kann sich etwas steif anfühlen. Vielleicht stolperst du über eine Anweisung, oder er weiß nicht genau, was als Nächstes kommt. Ihr seid beide zusammen neu darin.

Ihr dürft lachen, erklären, was gemeint war, und es noch einmal versuchen. Fangt mit dem Teil an, bei dem ihr euch beide wohlfühlt, und findet heraus, wie es sich anfühlt. Du musst nicht weitermachen, nur weil du dir mehr vorgestellt hattest.

Genieß das Ausklingen

Aftercare ist einfach das sanfte Ausklingen danach. Fragt einander, wie es euch geht, und genießt Wärme und Nähe, wenn sich das gut anfühlt. Ein Glas Wasser und ein ruhiger Moment reichen vielleicht schon. Macht Platz für alles, was euch beiden hilft, euch wohl und umsorgt zu fühlen.

Später könnt ihr darüber reden, was euch gefallen hat und was ihr ändern würdet. Manches zu mögen und anderes nicht ist völlig in Ordnung. So bekommst du ein klareres Bild davon, was du beim nächsten Mal willst.

Finde jemanden, mit dem du dich wohlfühlst

Wenn du dafür noch keinen Partner hast, such zuerst jemanden, der deine Neugier begrüßt und dein Tempo respektiert. Ein Munch, in der Szene auch Stammtisch genannt, ist ein entspanntes, unaufgeregtes Treffen vor Ort für Menschen mit Interesse an Kink, bei dem du reden kannst, ohne mitzuspielen. Eine Dating-App wie Chyrpe ist ein anderer Weg, einen Mann zu treffen, der sich für diese Dynamik interessiert.

Sag offen, dass du neu bist, was dich interessiert und was nicht infrage kommt. Sag auch klar, was du suchst. Ob du jemanden zum Spielen suchst oder einen Freund, führt zu unterschiedlichen Gesprächen.

Bei Chyrpe müssen sich alle Mitglieder verifizieren, damit Fake-Profile und die Menschen dahinter draußen bleiben. Du kannst offen dafür bleiben, jemanden kennenzulernen, und dir trotzdem Zeit lassen, zu entscheiden, wer sich richtig anfühlt.

Wo immer du erkundest: Niemand darf dich über deine Grenzen hinwegreden. Sie zu halten ist nicht unhöflich. Mit jemandem, der sie respektiert, hast du Raum, dich zu entspannen und herauszufinden, was dir gefällt.